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다이어트의 해답은 과연 굶는 것일까?
여자들의 평생 숙제라는 다이어트때문에 필자도 많은 고민을 하고 항상 현재진행중이다^^
많은 다이어트 끝에 얻은 교훈은 현실적인 식단으로 감량하라!
극단적인 식단은 요요현상을 불러올 뿐이다
오늘은 내가 먹었던 다이어트 식단 중 한가지를 소개하려한다
바로 쌈 다이어트 !
그중에서도 마트에 가면 흔하게 살 수 있고 저렴한 앞다리살을 자주 구워 쌈을 싸먹었다
삼겹살이나 목살에 비해 저렴하고 기름이 적어 다이어트에 더욱 좋다
허브솔트를 적당히 뿌려 시중에 파는 쌈장도 적당량 넣어 맛있게 쌈을 싸먹으면 된다
이게 살이 빠질까 싶지만 빠진다…
포만감도 좋고 다이어트라는 생각이 안든다
대신 고기의 양은 너무 많지 않게 약 200g내외로만 먹어주고 밥은 먹으면 안된다!!!!
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