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GM 다이어트 방법 식단 꿀팁 일주일에 4kg 감량하는 다이어트 GM 다이어트 방법 General Motors라는 회사에서 직원들의 식이요법을 증진하고 건강한 감량을 할 수 있도록 하기 위해 개발한 다이어트 방법입니다. 다른 다이어트에 비해 양을 극도로 제한하지 않는다는 점에서 일반인들도 많이 활용하며, 성공적인 후기도 많이 찾아볼 수 있습니다. 저도 1년 전 이 다이어트 방법으로 약 4 kg 정도를 감량한 적이 있는데 아마 체중이 많이 나가시는 분들은 저보다 더 큰 감량효과를 볼 것이라고 생각합니다. 방법과 식단은 매우 간단합니다. 주어진 식단을 먹으면 되고 적당한 운동을 더해주면 좋겠지만 운동은 필수가 아닙니다. 일주일의 다이어트 식단인데 이 식단을 장기간 먹는 것은 건강에 해로울 수 있으니 주의가 필요합니다. GM 다이어트 1일 차 식단: 바나나를 제외한 모든 .. 2022. 8. 16.
생활지도의 활동 영역 생활지도는 학생들의 학업, 진로, 인성 등의 영역에서 발달, 의사결정, 문제 해결 등의 과정을 돕는 활동으로서 교육지도, 진로 및 직업지도, 인성 지도, 가정 문제 지도, 건강지도, 여가선용 지도 등 그 활동 영역이 광범위하다. 교육지도는 주로 신입생 오리엔테이션, 효과적인 학습전략, 교과목 선택, 학습부진아 지도, 학습 동기유발 방법, 독서지도 등 학업과 관련된 지도를 한다. 진로 및 직업지도는 각 발달단계 특성을 고려하여 적합한 활동을 제공하여야 한다. 즉, 초등학생에게는 일에 대한 올바른 태도와 가치관 형성, 직업 선택에 필요한 기초적인 지식을 일깨워 주는 진로 인식을 위주로 교육하고, 중학생에게는 다양한 분야의 직업정보를 제공하여 진로계획과 직업에 대한 지식을 접하는 등 진로 탐색의 기회를 제공하.. 2022. 7. 31.
생활지도의 의미와 원리 1) 생활지도의 의미 생활지도란 학교 교육에서 교과 활동 이외의 모든 교육을 지칭한다. 생활지도는 학생의 학업, 진로, 문제행동 등과 관련하여 전문적인 도움을 주는 활동뿐만 아니라 예절교육, 청결 위생, 생활 습관 등과 관련한 전반적인 지도를 하는 비교적 비전문적 활동을 모두 포함한다. 생활지도는 학생 개개인의 성장과 발달을 극대화하고, 잠재 능력을 개발해서 현재는 물론 장차 어떠한 난관에 봉착하더라도 그것을 자신의 힘으로 유효 적절하게 해결해 나가도록 힘을 길러주는 일이다. 최근 들어 학교 부적응이나 학교 공부에 흥미를 느끼지 못해 학교를 중도 탈락하는 학생들이 늘어나고 있다. 청소년 문제는 오늘날의 문제만은 아니지만 양적으로 증가 추세에 있으며 질적으로도 흉포화, 저 연령화 추세에 있으며, 학교폭력의.. 2022. 7. 30.
장학의 발달과 유형 장학이란 학교의 교육이나 경영 따위를 시찰하는 행위 또는 그런 사람이라는 시학의 의미로서 감시, 감독하는 기능을 하고 있었으나, 오늘날 장학의 실제 기능은 교사의 전문적인 성장, 교육 운영의 합리화 및 학생들의 학습환경 개선을 위한 전문적이고 기술적인 보조 활동이라고 할 수 있다. 교사와 학생, 교수·학습, 교육과정, 교육환경 등 제반 교육에 대한 질을 더욱 향상해 교육행정과 학교경영의 성과를 높이기 위해 지도하는 전문적인 봉사활동이라고 할 수 있다. 1) 장학의 발달 미국에서는 시학과 강제적 장학, 과학적 장학, 관료적 장학, 협동적 장학, 교육과정 개발 장학, 임상 장학, 경영으로서의 장학, 지도성으로서의 장학으로 변화와 발전을 이루어 왔는데 이는 과학적 관리 시대, 인간관계 시대, 행동과학 시대, .. 2022. 7. 30.
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